영양제 먹는시간1 흡수율 100% 영양제 섭취 시간과 순서 총정리! 좋다고 하는 수많은 영양제들.많이들 챙겨드시죠?종류마다 먹는 시간이 다 다르다고 하는데요..시간도 없고 할일도 많은 요즘너무 많아서 그냥 대충 한번에 털어넣는상황인데요.. 먹는순서와 시간만 잘 지켜도 효과가달라질 수 있다고 하네요! 영양제를 최대한 효과적으로 섭취할 수 있도록꼼꼼히 정리해 드리겠습니다.! 1. 효과좋은 영양제 섭취 시간 및 순서 - 공복에 먹으면 좋은 영양제 - - 철분제 : 공복에 섭취할때 흡수율이 가장 좋아요!(하지만 불편하다면 식후도 가능) - 유산균 : 장까지 유익균이 잘 갈 수 있도록 공복에 먹는게 좋아요! - 비타민B : 활력이 필요한 오전에 섭취하는게 좋아요! - 홍삼 : 면연력 증진에 도움이 되고, 식사 중이나 식 후에 섭취하는게 좋아요!(단,혈압 및 혈당약을 복.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음
